Hồng treo gió bao nhiêu calo? ăn có béo không?

Hồng treo gió là một món ăn vặt được nhiều người yêu thích. Vì vậy, hồng treo gió bao nhiêu calo? Là thắc mắc chung của những người vừa yêu thích món ăn, vừa quan tâm đến chỉ số cân nặng của cơ thể. Mạnh Thành Fruits xin giải đáp chi tiết thắc mắc trên cũng như chia sẻ thêm thông tin hữu ích về món ăn vặt này nhé!

Hồng treo gió bao nhiêu calo?

Hồng treo gió được chế biến từ quả hồng tươi. Sau khi thu hoạch, hồng được làm khô tự nhiên bằng năng lượng gió, quả hồng sẽ dần mất đi lượng nước, co lại và trở nên dẻo dai.

Hồng treo gió không chỉ ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Món ăn giàu chất xơ, vitamin A, vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch,…

Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ USDA cho biết, 100gr hồng tươi chứa khoảng 126.9 calo, nhưng mức calo trong 100gr hồng treo gió lại lên đến 276 calo. Tùy thuộc vào hàm lượng đường tự nhiên trong nguyên liệu và phương pháp chế biến, calo trong hồng treo gió có thể thay đổi.

100gr hồng treo gió chưa đến 276 calo

Một quả hồng treo gió thành phẩm có trọng lượng khoảng 37gr, tương đương với 102 calo. Mức calo này cao hơn so với nhiều trái cây tươi và sấy khô khác. Các chuyên gia cho rằng, cần đến 40 phút đi bộ hoặc 12 phút nhảy dây liên tục thì mới có thể tiêu thụ lượng calo này.

 

Ăn hồng treo gió có mập không?

Sau khi được giải đáp thắc mắc “Hồng treo gió bao nhiêu calo?” chắc hẳn bạn cũng quan tâm đến vấn đề thưởng thức món ăn này thường xuyên có gây mập không? Tuy lượng calo trong hồng treo gió khá cao, nhưng ăn hồng treo gió có mập không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: Tổng calo nạp vào cơ thể, mức calo cơ thể đốt cháy trong quá trình vận động và tập luyện thể thao.

Trung bình người trưởng thành cần nạp khoảng 2000 calo mỗi ngày để đảm bảo năng lượng cho các hoạt động, sinh hoạt. Nếu lượng calo nạp vào cơ thể thấp hơn thì sẽ không gây tăng cân. Điều này có nghĩa là, nếu tổng mức calo bạn ăn hồng treo gió và các thực phẩm khác trong một ngày dưới 2000 calo thì bạn sẽ không lo bị mập.

Ăn hồng treo gió có mập không?

Vì vậy, để giảm nỗi lo tăng cân khi ăn quá nhiều hồng treo gió bạn cần kiểm soát các thực phẩm nạp vào cơ thể mỗi ngày. Sao cho tất cả các thực phẩm bạn ăn không vượt quá 2000 calo để tránh tình trạng bị tăng cân nhé!

 

Ăn nhiều hồng treo gió có tốt không?

Đi kèm với thắc mắc “Hồng treo gió bao nhiêu calo?” thường là “Ăn nhiều hồng treo gió có tốt không?”. Món ăn vặt này sử dụng phương pháp sấy gió để làm khô quả hồng tươi. Đường tự nhiên trong quả hồng sẽ kết tinh, tạo nên lớp bột trắng mịn bên ngoài làm tăng độ ngọt và hương vị đậm đà cho món ăn.

Khi sử dụng phương pháp này, các chất giá trị dinh dưỡng, khoáng chất, vi lượng sẵn có trong quả hồng cũng được giữ nguyên. Khi bổ sung vào cơ thể, món ăn mang lại cho người dùng một số lợi ích như: Hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa, đôi mắt sáng khỏe,…

Ăn nhiều hồng treo gió có tốt không?

Tuy nhiên, ăn quá nhiều hồng treo gió không thực sự tốt với cơ thể bởi:

• Hàm lượng đường tự nhiên cao, ăn nhiều có thể dẫn đến tăng cân và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến đường huyết như tiểu đường.
• Chất xơ trong hồng treo gió nếu tiêu thụ quá nhiều có thể gây khó tiêu, đầy hơi hoặc táo bón.
• Ăn nhiều món ăn này trong thời gian dài có nguy cơ dẫn đến tình trạng kết tủa chất xơ không tan trong dạ dày, gây ra sỏi dạ dày.

Do đó, đối với những người đang theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể hoặc có vấn đề về đường huyết. Chỉ nên thưởng thức một vài lát hồng treo gió mỗi ngày để bổ sung dinh dưỡng mà không lo ngại về việc hấp thụ quá nhiều đường và calo.

Mạnh Thành Fruits vừa giải đáp thắc mắc “Hồng treo gió bao nhiêu calo?” cũng như chia sẻ các thông tin thú vị khi nạp món ăn vặt thơm ngon này vào cơ thể. Hy vọng những thông tin trên đã giúp ích cho bạn để cân đối các thực phẩm bổ sung vào cơ thể nhé!