Bỏ túi 3 cách làm trà táo thanh mát, giữ dáng đẹp da

Các món thức uống từ táo luôn được biết đến có công dụng tích cực trong việc nâng cao sức khoẻ. Bỏ túi 3 cách làm trà táo thanh mát, giữ dáng đẹp da thơm ngon, bổ dưỡng được Mạnh Thành Fruits chia sẻ dưới đây, giúp bạn có thêm một gợi ý hay ho dành cho thực đơn của mình.

 

 

Cách làm trà táo mật ong

Món thức uống đầu tiên trong danh sách này mà bạn có thể kể đến đó chính là trà táo mật ong. Sự kết hợp này mang lại cho người dùng thức uống bổ dưỡng, giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ đường ruột hiệu quả với nguyên liệu và các bước thực hiện đơn giản như sau:

Nguyên liệu

Việc chuẩn bị các nguyên liệu rất quan trọng vì chúng quyết định đến chất lượng của thức uống. Để làm nên món trà táo mật ong ngon, đúng chuẩn, bạn cần chuẩn bị ngay các nguyên liệu cần thiết sau:

• Táo 2 quả. 
• Nước 450 ml. 
• Mật ong 100 ml. 
• Trà túi lọc 10 gr(2 túi). 
• Siro táo 10 ml.
• Lá bạc hà 2 gr.

 

Hình ảnh: Nguyễn liệu làm trà táo mật ong

 

Cách làm trà táo mật ong

Sau khi chuẩn bị đầy đủ các thành phần kể trên, bạn có thể bắt tay ngay vào việc làm món nước thơm ngon này bằng các bước đơn giản sau:

• Bước 1: Sơ chế nguyên liệu: Táo sau khi mua về về làm sạch, bạn tiến hành thái thành hạt lựu và cho một phần nhỏ vào ly.
• Bước 2: Ngâm trà: Cho táo, mật ong vào tô và cho vào đó 300ml nước và đánh đều lên. Cho hỗn hợp lên bếp và tiến hành đun sôi trong 5 phút. Sau đó, cho quế vào bên trong và tiếp tục đun trong khoảng 10 phút. Dần dần hạ nhỏ lửa và đun thêm 5 phút rồi tắt bếp.
• Bước 3: Pha trà với táo: Cho phần nước táo đã nấu ra ly và cho vào đó 1 gói trà lọc và ngâm trong khoảng 5 phút. Sau đó, vớt táo ra để sẵn ngoài ly.
• Bước 4: Thưởng thức: Rót trà ra ly và trang trí thêm vào đó là các lát táo. Bạn có thể ướp lạnh hoặc dùng đá viên để thưởng thức ngon miệng hơn.

 

Hình ảnh: Cách bước làm trà táo mật ong

 

Cách làm trà cam táo

Cái tên tiếp theo mà bạn cũng không nên bỏ qua đó chính là trà cam táo. Đây là hai loại quả chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Nguyên liệu cần thiết

Để làm nên món thức uống này, bạn cần chuẩn bị ngay các nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm hiện nay như:

• Cam 1 quả. 
• Táo 1 quả. 
• Trà túi lọc 10 gr(2 túi). 
• Lá bạc há 2 gr.
• Đường trắng 2 muỗng cà phê.

 

Hình ảnh: Nguyên liệu làm trà cam táo

 

Các bước chế biến trà cam táo

Bạn có thể thực hiện món thức uống này ngay tại nhà với các bước tiến hành đơn giản như sau:

• Bước 1: Sơ chế nguyên liệu: Táo và cam sau khi mua về, mang đi rửa sạch và cắt thành từng lát.
• Bước 2: Pha trà: Pha trà túi lọc cùng với 100ml nước sôi nóng. Sau đó, lấy túi trà ra và để nước trà nguội đi trước khi thưởng thức.
• Bước 3: Thưởng thức thức uống: Hoà tan 2 muống cà phê đường vào trong nước trà, sau đó lần lượt cho thêm táo, cam vào bên trong rồi thưởng thức ngay thôi nào. Ngoài ra, bạn cũng có thể để lạnh hoặc cho đá viên vào để ngon miệng hơn.

 

Hình ảnh: Các bước làm trà cam tao

 

Cách làm trà táo thảo mộc

Trà táo thảo mộc chắc chắn là một cái tên không còn quá xa lạ đối với nhiều chị em hiện nay. Vậy làm món trà này có khó không và cách chế biến như thế nào? Hãy cùng chúng tôi khám phá ngay các bước thực hiện sau đây

Chuẩn bị nguyên liệu

Để làm nên món thức uống này, các nguyên liệu cần chuẩn bị sẽ cầu kỳ hơn so với các món nước bên trên, bao gồm:

• Táo 2 trái.
• Hồng trà 10gr(dạng lá). 
• Hoa hồi 5 cái. 
• Thanh quế 1 miếng.

 

Hình ảnh: Nguyễn liệu làm trà táo thảo mộc

 

Cách chế biến trà táo thảo mộc

Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu kể trên thì bạn có thể làm ngay món nước này với các bước đơn giản sau đây:

• Bước 1: Sơ chế nguyên liệu: Táo sau khi mua về, bạn tiến hành mang đi rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ. Sử dụng máy xay sinh tố để ép và lấy nước mà không cần gọt vỏ. Phần hồi và quế, bạn mang đi rửa sạch và để ráo nước.
• Bước 2: Nấu hồi và quế: Cho hoa hồi và quế vào bên trong nồi và rang trong khoảng 2 phút để dậy mùi thơm.
• Bước 3: Nấu ép táo: Nước ép táo bạn cho vào nồi hồi quế và mang đi đun sôi. Cho khoảng 10gr hồng trà vào bên trong rồi đun tiếp qua lửa nhỏ khoảng 1 phút sau thì có thể tắt bếp.
• Bước 4: Thưởng thức: Lược lại phần trà qua khay để loại bỏ đi phần xác. Cho trà ra ly và thêm vào vài lát táo là đã có thể thưởng thức món nước uống thơm ngon, bổ dưỡng này rồi.

 

Hình ảnh: Các bước làm trà táo thảo mộc

 

Công dụng của trà táo đối với sức khỏe

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, sử dụng trà táo thường xuyên sẽ nâng cao sức khoẻ của người dùng về nhiều mặt, cụ thể:

• Tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể thông qua lượng vitamin C dồi dào.
• Táo có nhiều chất xơ, giúp cải thiện hoạt động của các enzyme tiêu hoá có bên trong ruột, hỗ trợ tiêu hoá hiệu quả.
• Chỉ số glycemic trong táo thấp cùng lượng lớn chất chống oxy hoá nên rất có lợi đối với các bệnh nhân đái tháo đường. Nhờ đó, đường huyết thêm phần ổn định và tăng khả năng trao đổi chất có bên trong cơ thể.
• Đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp các cơ quan thêm phần khoẻ mạnh và giảm được tình trạng stress, oxy hoá tế bào.

 

Hình ảnh: Công dụng của trà táo đối với sức khỏe

 

Với 3 cách làm trà táo thanh mát, giữ dáng đẹp da được Mạnh Thành Fruits chia sẻ trên đây chắc chắn đã giúp bạn biết cách làm ngay những món thức uống bổ dưỡng ngay tại nhà. Chúc các bạn thành công.